シングルシニアがゆく！

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   2024.10.11

   ディップス10回x5セットが楽にできたので次回から…

   アイキャッチ画像：ビーレジェンド夜が冷え込むようになりました。…

2. 

   2024.10.10

   女性殺し屋の拳銃アクションが見ものな「ベイビーわる…

   アイキャッチ画像：映画.com最近何となく映画…

3. 

   2024.10.9

   懸垂15セットは堅調なれどオーバーヘッドプレス8セ…

   アイキャッチ画像:QITANO急に寒くなてきました。し…

4. 

   2024.10.7

   中臀筋の筋肉痛は45度レッグプレスの効果かアブダク…

   アイキャッチ画像：フィジークオンライン今日は先週までの…

5. 

   2024.10.5

   登山のウェブサイト「ヤマレコ」で気になる登山ブログ…

   登山のWEBサイト（ブログ）であるヤマレコは日常時的に覗いてい…

6. 

   2024.10.4

   レッグプレス（水平式）の停滞期なのかモチベーション…

   アイキャッチ画像：MAXBODY朝方まで雨だったらしく地面は濡れて…

7. 

   2024.10.2

   マツキヨのベリーミックス味のプロテインパウダーはダ…

   アイキャッチ画像：Bizentoようやく秋かと思えば今日の東京…

8. 

   2024.10.1

   最近のストレスあれこれ

   もう10月になりましたが天候不順で行きたい山も行けない登山客も…

9. 

   2024.09.30

   3週間振りの45度レッグプレスは結局194kgx4…

   アイキャッチ画像：Ufit最近の天気予報は当てにならな…

10. 

    2024.09.27

    また28kgのダンベルプレスでオン・ザ・ニーのとき…

    涼しくなって来て掛け布団のタオルケットが2枚でちょうど…