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長期筋トレ停滞期なので種目のやり方x回数を少し変えてみた
いやぁ週末山に行かなくて良かった。ヤマレコ見ても行くのはトレランの連中が多く歩いて登った人には猛暑ではなく酷暑だったらしい。さて猛暑のなかジム…
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アップリング吉祥寺で久しぶりの海外アニメ映画「古の王子と3つの花」
アイキャッチ画像：映画.com猛暑の中大汗をかきに山に行こうかと思いましたが前日の日中の暑さを思い出し軟弱な私は涼しい映画館を選択。ア…
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ジムに新しいマシンが導入され今日の筋トレは2時間20分！
アイキャッチ画像：fitnesslove猛暑が続きます。熱中症で高齢者の死亡もたくさんでているでしょうね。ホームレスの人たちはこういう…
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10年以上ジムに通ってもずっとお腹がポッコリ出ている60代男性
渋谷のジムで時々見かける60代と思われる男性がいます。身長177cm、体重80kg程度。私が以前腰痛対策でジムのプールで水中ウォーキングをして…
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体力落ちるもレッグプレス110kgx10回x3セットサクっと達成！
アイキャッチ画像：esquire猛暑が続きます。ジムに到着するまでに脇の下が汗でびっしょり。異常気象が常態化してもう異常ではな…
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筋量・筋力が落ちおまけに体力（スタミナ）まで落ちている
今日は真夏日なのに少し涼しくさえ感じたのは猛暑日慣れしてしまったのか。（慣れたくない！）それでも今日のジムは蒸し暑かった。トレーニング中1.5…
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