過去の記事一覧
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筋トレ
アイキャッチ画像：ufit週2回胸の筋トレをしています。種目はダンベルプレス 、ダンベルフライ とディップスです。そのディップスが先週…
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生活
アイキャッチ画像：幻冬舎日本の少子化問題は今に始まったことではなくかなり以前から指摘されていたことですが最近では後進国を除く世界的な傾向にもな…
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筋トレ
最近ツナ缶より安い鶏胸肉(70円/100g)を売っているスーパーを見つけて鶏胸肉の比率を多くしたばかり。ところが同じスーパーで特売だったのか冷…
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社会
次々に新株が出てくるせいでもあるのですが私の予想以上に日本は未だ新型コロナは治らない状況です。私は今年の夏頃までには鎮静化して今年の冬…
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筋トレ
筋トレをしているので意識してタンパク質は多めに摂っています。とは言ってもボディビルダーのように1食あたり鶏胸肉200g、白米200gを…
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筋トレ
肩トレの結果がなかなか現れません。筋トレ歴7年ですが、肩は確か3年程前から始めたような気がします。それまでは脚、大胸筋、背筋の…
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社会
アイキャッチ画像：毎日新聞毎年夏になるとき日本中帰省客で首都高や新幹線、飛行機が混雑するニュースが流れ風物詩の一つとなっています。学生…
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筋トレ
アイキャッチ画像：uFIT ONLINE週末低山の日帰り縦走が趣味ですが東京周辺の夏期は猛暑が続くので行かないことにしています。それと…
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