過去の記事一覧

  1. 健康

    猛暑は意外にも筋トレや膝痛にはいい効果をもたらす

    アイキャッチ画像：毎日新聞本格的に夏になり猛暑が続いています。こんな猛暑はいつからかさえも忘れるほど毎年のことなので気候変動による異常…

  2. 映画

    立川のkino cinemaで映画「アルピニスト」を観て来ました

    連日の猛暑で屋外にいることは自殺行為なので以前から興味があった登山映画「アルピニスト」を立川市のkino cinema(高島屋サービスセンター館内）で…

  3. 筋トレ

    ジムで20代女性のバーベルスクワットを使ったHIITに感嘆しました

    アイキャッチ画像:T.I.S.週3回ジムへ行っています。同じ曜日、同じ時間帯に行くので常連の人たちを見かけることが多くなります。年齢も…

  4. 筋トレ

    プロテインパウダーの吸収率は15%というのは本当か？

    アイキャッチ画像：DIAMOD ONLINE昨年の12月からプロテイン（パウダー）を摂り始めました。固形物からでは体重の2倍のg数のタ…

  5. 健康

    筋トレしていてもまたウエストが増えてしまった原因は何か？

    ここのところ体重が毎週200g程度ずつ増えてきて大胸筋や脇の筋肉（大円筋と広背筋上部）もついてきたなと思っていたら先日一気に800gストンと落…

  6. 映画

    新宿ピカデリーで映画「エルビス」を観てきました

    アイキャッチ画像：fashion press私は1970年代が青春時代（学生時代）だったので正直クイーンの映画「ボヘミアン ラプソディ…

  7. 筋トレ

    筋トレで変形性膝関節症の右膝をかばい筋肉肥大しない脚にイライラする日々

    最近の筋トレの調子は悪くはありません。特に左肩の違和感はかなり消えました。筋トレで問題があるとすれば相変わらず下半身が筋肥大しないこと…

  8. 健康

    老化を感じるとき

    どうも最近筋トレ自身には特に感じないのですがそれ以外で身体が不調というのか老化してきたのかなあという出来事があります。いくつか列記します。…

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