3ヶ月振りに歯石のクリーニングのために歯科医院に行ってきました。
「歯は命」というのはあながち間違ってはいないなと思う今日です。
歯周病になって久しいのですがこれ以上進行しないように気をつけないといけません。
歯が悪くて咀嚼がうまくいかないと食事から摂取する栄養素が筋肉にまで十分に行き渡らないからです。
以前は1年に一度行けばいいと思っていたのですが、3ヶ月前に2個目の睡眠用マウスピースを作ってもらいに行ったついでに歯石クリーニングをしてもらったときには歯石が思った以上に溜まっていて3ヶ月毎がいいと思ったからです。
前回の歯科衛生士の態度が非常に事務的で冷淡に感じこちらの質問にもつっけんどんな対応だったので電話予約したときに前回と違う人をお願いしますと伝えていました。
さて今回どんな人が担当するのでしょうか。
まず歯周ポケットチェックから始める
今回の歯科衛生士は前回より少し年配の女性の方でやっぱり歯科衛生士は女性が多いのでしょうか。
以前と同様に歯と歯茎の間の隙間（歯周ポケット）の深さをチェックしていきます。
私は横になって目にタオルをかけられている状態なので作業が全く見えません。
聞こえるのは、4、３、3、2、2とかいう数値です。
これはポケットの深さで「３」であれば深さが3mmということです。
私は圧倒的に「3」が多く「４」が数個、「５」の1個あった気がします。
パッパパッパ数値を言っているので実測しているのか感覚（経験）で深さを言っているのかわかりません。
次にぐらつきチェック。
何か治具を使って歯を押していきます。
これは何も問題なかったようです。
その後に青い塗料を歯に塗って磨き残しチェックをしました。
その結果は結構磨き残しがあり、酷い部分ではもう1週間ほど前の磨き残しが残っていることでした。（恥ずかしい！）
歯科衛生士が鏡を持ってきて私に持たせ、私がその鏡を見ながら説明を受けました。
古い磨き残しは色が濃く残っており2箇所それがありました。
右手で歯ブラシを持つ人は右側の歯を磨くのが苦手でそちらの方に歯垢・歯石が出来やすいそうです。
私の場合は逆に左下の奥歯に1本磨き残しがあったので磨き方が下手（！）ということでしょう。
その説明の後にクリーニング。どんな治具を使ったかタオルをかけられ見えないので説明できません。
歯科衛生士にいろいろ聞いてみると…..
今回の歯科衛生士はいろいろ丁寧に説明してくれるのでこちらからもいくつか質問して見ました。
Q1. 私は絶対入れ歯をしたくないのですが将来入れ歯なしで生活できますか。
A1.歯周病が悪化すると顎の骨が溶け、歯が表面に出てくるので歯がぐらついて抜けやすくなります。こうなると入れ歯の必要性が出てきます。
歯が表面に出ている長さと歯茎に隠れている部分の長さが1対2になっている場合は問題ありません。
これが1対1になると問題です。
注）上記写真のA:B=1:2であれば問題ないが1:1になると問題、ということ。
今後適切なメンテナンスをすればあと40年は大丈夫です。（当然この40年というのはお愛想です。笑いながら言ってましたから）
Q2.筋トレをやっているので鶏胸肉を毎日食べているのですがこれが右下の奥歯と奥歯の間に引っかかって歯間ブラシを入れてもなかなか取れず歯茎から血が出るときもあります。どうすればいいですか。
A2. 歯間ブラシを奥まで突っ込まないでかき出すようにしてください。、またこういう歯ブラシがありますと先端の尖った円錐形の歯ブラシを見せてくれました。
私は歯間ブラシを突っ込まないと取れませんし、その円錐形の歯ブラシは自分も持っています。というと困った顔をされたのでおしまいにしました。
流石に「だったら鶏肉食わなければいいだろう」とは言いませんでしたね。
注）上記写真矢印部
Q3.やはり歯石・歯垢の除去は3ヶ月毎がいいのでしょうか。
A3.歯石や歯垢を（歯科医院で）取っても1ヶ月ほどでまたできてしまうので2、3ヶ月毎にクリーニングした方がいい。
Q4.以前歯科医から数本歯にクラック（ヒビ）が入ってると聞いたがどこですか。
A4. 右側の歯を指してこことことに見られます。（→見づらかったです確かにありました。）歯軋りや歯を強く食いしばっていると歯にヒビが入りやすくなります。これも歯周病を原因・促進になります。
終わりに
今回の歯科医衛生士は懇切丁寧で良かったですね。
少しのお愛想があったにせよ、きちんとメンテすれば入れ歯にする心配がないようホッとしました。
今後お金が続く限り3ヶ月毎にメンテしようと思います。
冒頭でも述べましたが「歯は命」というのは実感します。
いくら筋トレを頑張っても満足な食事ができなかれば筋肉は発達しませんから。
「動ける身体」には筋トレ、栄養素、休養の３要素が必須ですが、休養の中には身体のメンテナンスも含まれます。歯石・歯垢のクリーニングは身体のメンテナンスの一部なのです。
それにしても私の歯は見るからに不健康そうなですね。歯間がスカスカだし。
子供時代から寝る前にも歯磨きの習慣があればもう少し健康的な歯でいることができたでしょう。
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