シングルシニアがゆく！

GWから奥高尾、塔ノ岳と続いたので今回は奥多摩へ。昨日は奥多摩の大岳山へ行ってきました。

晴天のせいか青梅行きの電車は満員。久しぶりに終点までずっと立ちっぱなし。何やら牛浜というところでイベントがあるらしくそれで混んでいたようです。そんな田舎で何のイベントなんだろう。

青梅で乗り換えてやっと座ることができで終点の奥多摩へ。

大岳山は5ヶ月ぶりとなります。

ルート

奥多摩駅9:34→11:33鋸山→12:36大岳山12:51→14:46ケーブルカー下駅

移動時間

5時間12分（標準コースタイム：6時間20分）

移動距離

18.5km

スライド写真

雑記

・同じ奥多摩でも雲取山へ行こうか悩みましたが、あの長い登り尾根に飽きているのでもう少し時間が必要。あるいは別ルートか。

・大岳山は奥多摩駅から登山口までが徒歩5分程度なのでバスを使う必要がなく、時間を気にしたくていいのでストレスレス。

・鋸山までは体力が落ちてきたか、脚力が少し落ちたか、いや落ちていないとか考えつつ登りましたが鋸山までは2時間で大岳山まで3時間と全くいつも通り。不思議な感じ。

・鋸山へ行く途中若い外国人男性(アングロではない）が上ってきましたがペースが早いので道を譲ると、小さな声で「ごめんなさい」といって追い抜いて行きました。あっという間に見えなくなりました。体力あるなぁ。

・大岳山山頂からは富士山が綺麗に見え20名程思い思いに昼食をとっていました。混んでいる時はこの倍の人出です。

・体調が良ければ日の出山経由で下山しようかと思っていましたが、どうもスタミナ切れだったのかイマイチ脚に力が入らず、御岳山（＝御岳神社）にも寄らずに生活道（御岳山周辺で生活する人のための舗装道）を通ってケーブルカー下駅までの急坂を歩いて行きました。

この道は舗装された急坂なので下山時は脚に来るんですよね。登山を始めた頃にここを通ったら左膝外側が痛くなって横向きになって歩いたり、道路を蛇行したりと苦労して歩いたことを思い出します。今回は脚が痛くなることはありませんでしたが、やはり弱い部分、左腸脛靭帯と右股関節に違和感が出てきました。今だに脚力不足。

・ケーブルカー下駅に着くと間も無く臨時バスが来たのでそれに乗って御嵩駅へ。本当は御嵩駅まで歩いて行く予定だったのですが膝周りが棒状になって撃沈。下半身の弱いこと、弱いこと。ジムで脚トレしていてこの程度。あるいは昨日もジムで脚トレしていたので筋疲労が残っていたのか。それにしても、だ。

・帰宅して入浴後マッサージガンで入念にマッサージ。今朝もマッサージガンでマッサージ。そのせいかほとんど筋肉痛はなくなりました。5時間程度の山行で脚が筋肉痛になってどうするんだと自分を叱咤しています。

・登山時間が短かったので途中ブックオフでは大型変になる立川店に立ち寄って探していた海外ミステリー本の中一冊を見つけ購入してきました。立川も新宿並みかそれ以上の人出です。

・基本的にもっと食べなければダメですね。