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5ヶ月ぶりの大岳山は晴天に恵まれるも体力不足で心は晴れず
GWから奥高尾、塔ノ岳と続いたので今回は奥多摩へ。昨日は奥多摩の大岳山へ行ってきました。晴天のせいか青梅行きの電車は満員。久しぶりに終点までず…
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久しぶりのインクラインダンベルプレスは24kgでも重かった
アイキャッチ画像：steady magazine暑くなってきました。ジム内もチョイ蒸し。今日は大胸筋と脚の日ですが最近ハマっているオー…
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在日外国人の犯罪・行動から見る「日本人は本当に外国人嫌いになったのか」
アイキャッチ画像：ダイヤモンド・オンライン毎日見かける多くの外国人観光客の姿。気軽な服装で大型スーツケースにカメラをぶら下げています。…
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1週間に2度の登山でウエストが78cmに戻ったが体重・筋力も減少
アイキャッチ画像：sportsnavi昨年の6月から8月にかけて3ヶ月間で体重が3kg減少し、ウエストは逆に2cm増（のちさらに1cm増）とい…
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GW明けの最初の筋トレは久しぶりに加重やワイドレンジの懸垂三昧
アイキャチ画像：TARZAN今日はGW明けの最初のジムの日。しかもGW最終日は国分寺店でしたので常用ジムは1週間ぶり。先日のブ…
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