シングルシニアがゆく！

今月3回目の登山は当初、今日は雲取山へ行く予定でしたが午後から天候が崩れる山天気予報があり、遅くまで寝ることができる近場の高尾山周辺（高尾山は除く）の山へ行くことに。でも実際は雲取山は晴天だったらしい。ちょっと悔しい。山天気はあてになるのかならないのか。

それでも今回は後半は初ルート。

完全にカロリー消費目的の登山です。高尾山南稜経由。途中２か所通行止めあり。

ルート

京王線高尾山口駅(8:35)→草戸山→大垂水峠→(12:05)城山(12:15)→(12:50)景信山(13:05)→陣馬山→（栃谷尾根）→(15:40)JR藤野駅

HCT10h25m→7h05m

歩行距離：29km

高尾山口駅〜見晴台

前回行った時より登山客は少なめ。その理由は後でわかりました。

美晴大手前で登山道の崩落があり通行止めになっていました。通行止めですが一応行ってみようと思い行くと写真のように登山道が一部崩落していました。丸太に手を添えて渡れば別段行けるだろうと判断して渡りました。

健常者であれば別に渡れる範囲ですが自己責ということで。高齢者は引き返した方が無難でしょう。実際高齢者の人たちは引き返していました。

崩落登山道を渡ると「美晴台」がありそこから富士山のご褒美がありました。

サクサクいきます。

美晴台〜大垂水峠

サクサク行くと大垂水峠手前でまた登山道の崩落があり通行止めになっていました。美晴台の手前の崩落より大きめの崩落です。

さてどうしようかと思って周囲を見渡すとありました先人達の踏み跡が。ありがとうございます。

崩落場所手前の山側を直線距離にして5m程迂回していきます。ただ黒土でゆるい地面なので注意が必要です。これも自己責で渡りましょう。

大垂水峠〜城山（古仏山）

大垂水峠を渡るともう障害物はありません。しかし、高齢者の団体が数組いましたがどこから来たのか不明です。高尾山経由で来たのでしょうか。崩落現場を乗り越えてきたとはとても思えません。生きているのでさえ不思議な高齢者たちでした。

城山（古仏山）〜景信山

城山は相変わらず混雑していました。ここで昼食です。おにぎり２個を食して景信山を目指します。私はこの混雑さが苦手なので10分でサッサとここを離れます。

景信山〜堂所山〜陣馬山

景信山も城山ほどではありませんが結構な人です。ここでアミノ酸ゼリーを飲んで10分程度で陣馬山を目指します。

このルートは初めて歩きます。本日の登山ルートの中で一番いいルートではないでしょうか。

その理由は私が大好きな木漏れ日ルートは何カ所もあるからです。気分がいいですね。トレランの連中もいました。あまり走ってはいませんでしたが結構フラットな登山道があります。

陣馬山〜（栃谷尾根）〜JR藤野駅

陣馬山はあの馬？のモニュメント（アイキャッチ画像参照）は写真でしか見たことはありませんでしたが意外に小さい感じでした。山頂でも茶屋がありベンチやテーブル席が多くあったのでもう観光地なのでしょう。山頂直下にも何やら建物があり景色を見ながらのんびりしている人たちがいました。

やっぱり私が普段登っている奥多摩や丹沢とは趣が全く違います。

栃谷尾根経由で下山。途中で舗装された林道に出たので走りました。

平地に出たところで駅までのコースを道間違い。地元の人に聞いてルート変更。1kmのロス。

まとめ

通行止めが２か所ありちょっとしたスリリングな感じを持て飽きませんでした。

それでも城山の混雑ぶりは好きになれません。

高尾山南陵経由は標高差は小さいのですが小さいアップダウンが多く奥多摩の雲取山の山行よりも歩行距離、登った階段数とも今回のルートは上まりました。

ただ丹沢のような標高差はないのでお尻（大臀筋）が痛くなるようなことはありません。

次回行くことがあれば陣馬山から一ノ尾尾根か奈良子尾根経由で下山したいと思います。栃谷尾根は舗装された林道が長いので飽きます。できれば走って駅まで行きましょう。

今回の登山の消費カロリーは2851kcal。これにその他の消費カロリーと基礎新陳代謝を加えると5600kcal/日は超えるでしょう。

それに対して朝昼の摂取カロリーは1000kcal程度、山登りした夜のお酒は普段より飲むので夕食と合計して多く見積もって2000kcalとしても合計摂取カロリーは3000kcalです。

差し引き2600kcalの消費となり、0.4kgの脂肪が燃焼したことになります。

月3回山に行くとウエスト1cm細くなることが経験上分かっているので期待しています。

次回は雲取山か蛭ヶ岳に行きたいものです。

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