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過去の記事一覧
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知的障害者は電車でマスクをしなくてもいいの？
関西だったと思いますが、つい最近電車に乗っていた高齢者がマスクをしないで通話しているのを乗客が注意したところ、杖などで暴力を振るったので警察に逮捕され…
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ウエスト減には食事制限と最大傾斜ウォーキングが効果的
ウエストがまた増えたことは以前のブログにも書きました。長期間80cmを維持してきたのですがここ2ヶ月程前に81cmを計測。その後も一進一退で8…
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筋肉肥大には筋トレによる新たな刺激が常に要求される
筋トレで同じ種目ばかりやると筋肉への刺激が少なくなりなかなか筋肉が肥大しなくなります。ときどき普段やらない種目を間に入れると筋肉のほうが筋肉に…
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海外では新型コロナ感染による新たな精神疾患が増加している
依然としてコロナ感染が終息する見込みはまだありません。こんな状態でも東京オリンピックを開催しようとしているのは日本の政治家とIOCだけ。もう利権丸出し…
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筋トレ種目にプライオメトリックを入れて瞬発力を加速させる
アイキャッチ画像：スポニチジムでの筋トレの目的には通常筋肉肥大、筋力アップ、筋持久力アップがあります。私が本格的に筋トレを始めた理由は…
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