過去の記事一覧

  1. 筋トレ

    中臀筋の筋肉痛は45度レッグプレスの効果かアブダクションの効果か

    アイキャッチ画像：フィジークオンライン今日は先週までの雨と曇りのはっきりしない私の大嫌いな天気から一転晴れとなり気分も一新。今…

  2. 登山

    登山のウェブサイト「ヤマレコ」で気になる登山ブログ3選

    登山のWEBサイト（ブログ）であるヤマレコは日常時的に覗いています。自分がなかなか思ったように登山に行けないのでブログを見て行った気に…

  3. 筋トレ

    レッグプレス（水平式）の停滞期なのかモチベーションが上がらず

    アイキャッチ画像：MAXBODY朝方まで雨だったらしく地面は濡れていました。気化作用で涼しくなるかと思っていたら屋外は蒸し蒸し。これでは冷…

  4. 筋トレ

    マツキヨのベリーミックス味のプロテインパウダーはダマになりやすい

    アイキャッチ画像：Bizentoようやく秋かと思えば今日の東京は真夏日。しかし吹く風は粘りつきません。冷房が効かない常用ジムもムッとし…

  5. 雑記

    最近のストレスあれこれ

    もう10月になりましたが天候不順で行きたい山も行けない登山客も多いのではないでしょうか。山天気も当日にならないと天候が判断できない状況…

  6. 筋トレ

    3週間振りの45度レッグプレスは結局194kgx4回x2回

    アイキャッチ画像：Ufit最近の天気予報は当てにならないのですが山天気予報はさらに当てにならなくなっています。どの天気予報も雨…

  7. 筋トレ

    また28kgのダンベルプレスでオン・ザ・ニーのときにふらついてしまった

    涼しくなって来て掛け布団のタオルケットが2枚でちょうどよくなってきました。最近熟睡した気がしない日が続いたのですが昨夜はその反…

  8. 筋トレ

    懸垂はまだまだフォーム、可動域、加重の試行錯誤の連続

    アイキャッチ画像：Tarzanようやく秋らしくなって来ました。水道の水が冷たくなって来たり、掛け布団はタオルケット1枚ですんでいたのが…

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