過去の記事一覧
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筋トレ
アイキャッチ画像：STEADYまだ左腰部に多少の痛みはありますが朝布団から起きるとき真っ直ぐ上半身を起こすことができるようになりました。…
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筋トレ
アイキャッチ画像：DARL今日は背中と肩の日ですが、まだ左腰部（腰方形筋）の痛みが残っているので本格的な背中トレは休止状態。特にワンハンドロー…
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筋トレ
便秘が加速しています。つい先日朝にようやく便通があったと思っていたらまたほとんど便通なしの状態がまる2日間続きました。…
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筋トレ
中3日空けてジムへ。普段中1日と中2日空けての筋トレですが、腰痛のため中3日に。今日の脚トレはレッグプレスで骨盤から腰椎に圧が…
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映画
アイキャッチ画像：映画.com今日は背中と肩の筋トレの日ですが、腰痛がまだ回復していないのでジムトレを中止。その代わりとして新…
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健康
昨日のならし筋トレで今朝起きてみると腰痛の悪化は見られず。マッサージガンは効果絶大。さて、ウエストが太くなって夕食での玄米摂取…
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筋トレ
アイキャッチ画像：esquireワンハンドローで左腰を痛めたのは5日前。1回ジムを休んで休養したのと1日4回ほどマッサージガン…
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筋トレ
アイキャッチ画像:fitness love今日のジムはお休みしました。先週ワンハンドローで左腰部を痛め、さらに今週再度同じ部位…
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