過去の記事一覧

  1. 筋トレ

    下腹部の締まりが気になり腰痛持ちの私がアブローラーをやってみたが…

    アイキャッチ画像:esquire30代半ばから原因不明の腰痛持ちとなり以来現在に至るまで持病と化しました。筋トレ歴8年目を迎えています…

  2. 健康

    左目奥の痛みから眼科医院での2度目の検査は緑内障検査

    左目奥の痛みが続いたため2週間前に行った眼科医院で検査してもらったがその結果はメガネの度数が合わないことによる眼精疲労だったらしい。過去会社員…

  3. 社会

    日本育ちで日本語しか話せない在日パキスタン人ハーフの憂鬱

    ほぼ毎日のように在日外国人you tuberの動画を面白おかしく見ています。つまらない動画も多いけれど。前回在日外国人や外国人you tube…

  4. 健康

    筋トレをするようになって初めて理解した食事(栄養素)の重要性

    日本人は糖質の摂取過多現代の日本人は糖質の摂取が過多と言われています。毎日糖質を多く摂取していると日本人の国民病とも言…

  5. 社会

    増殖する外国人ユーチューバーと多様化する在日外国人と日本人の在り方

    コロナ解禁のせいかこのところ外国人観光客が増殖中です。毎日新宿を歩いていますが、多様な外国人観光客をたくさん見かけます。どこから湧いてくるのか…

  6. 筋トレ

    ダンベルプレスで42kgの挙上したトレーニーを初めて見ました

    アイキャッチ画像:smartlog季節柄暖かくなりジムでいつものトレーニングをしてもより汗が多く出るようになりました。筋肉は温度が高くなれば柔…

  7. 筋トレ

    懸垂で10kg加重が5kg加重まで落ち込んでしまった原因は?

    アイキャッチ画像:R&Lインクラインダンベルプレス で長期間重量アップができない停滞期(プラトー)になったりさらに最近今まで挙上できた…

  8. 健康

    ドライアイかと思った左目の痛みが目薬をさしても治らず眼科医へ

    2ヶ月ほど前から左目の調子が悪く市販の目薬でごまかしてきました。左目の奥が痛くなったり、今日は左目の上の窪みの部位が痛くなったりと変幻自在。…

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