過去の記事一覧
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社会
今現在定期購読している新聞は英語学習のためのウィークリーの英字新聞のみ。紙の新聞なので毎週郵送されてきますが祝日などに重なると納期が平気で遅れ…
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雑記
正月も3日目。元旦には膝を心配しながらも8ヶ月振りにして今年初の登山。といっても高尾山で初詣と城山で昼食してピストンという超軽い登山でしたが。…
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登山
2022年元旦は初登山。昨年5月のGW以来登山は封印していました。理由は6月に発覚した変形性膝関節症のため。筋トレと歩行によるリハビリ…
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筋トレ
昨日が今年の最後ジム営業日でした。師走なのでユーザーは少ないだろうなと思っていたら結構人が来ていました。フリーウエイトコーナーもいつも…
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筋トレ
私は週3回ジムで筋トレとトレッドミルで傾斜ウォーキングをしています。その日の体調によって多少異なりますが基本的に筋トレ90分、トレッドミル60…
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筋トレ
アイキャッチ画像：TOREMOたまにやるのですが筋トレ前日の就寝前に整形外科から処方されて余った湿布薬を貼ると翌朝肩の痛みがかなり軽減されます…
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筋トレ
プロテインを飲み始めて丸10日過ぎました。２日間は就寝1時間半前に15gのタンパク質を摂取したがその後昼食後もしくは午後3時半頃にまた15g摂…
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社会
アイキャッチ画像：BBC News東京も気温的に冬モードになってきました。ユニクロの半袖シャツと厚手のボタンダウンのワイシャツだけでは…
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