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筋トレで腰痛悪化！腰を曲げられず急遽鍼灸院に行ってきました
昨日筋トレで痛めた左腰部。昨夜は腰が曲がらずトイレもトイレットペーパーでお尻を拭くのも大変でした。マッサージガンも効かず、入浴で腰部を温めてか…
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インクラインダンベルローで痛めている左腰がさらに悪化！
アイキャッチ画像：QITANO今日は背中と肩の日。1週間前にワンハンドローで痛め左腰を考慮して今日はワンハンドローは中止。その代わり軽…
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およそわかってきた右股関節の太もも外側の痛みの原因とその対処法
アイキャッチ画像：B-Fit (アブダクションマシン）昨日の筋トレはいつものように渋谷店で。先週ワンハンドローで痛めた左側の腰部(腰方形筋）が…
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「キングスマン」監督の新作「アーガイル」の主役はおデブだった
アイキャッチ画像：映画.com先日新宿バルト9でアクションコメディ映画の「アーガイル」を観てきました。監督は私が好きだった「キングスマ…
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乱立するスポーツジムの倒産増加から見るジムの行く人去る人
先日ワンハンドーで痛めた左の大臀筋から腰椎にかけては未だ修復を見ず。今日の筋トレでもストレッチのときは左ではなく右股関節外側がまた痛くなって腰…
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昨日から夕食のご飯の摂取をやめ250kcalの糖質制限を始めました
昨日から夕食のご飯（米）の摂取をとり止めました。朝起きてトイレに行って洗顔して朝食を準備しているときにウエストを測ります。最近は80c…
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マッサージガン効果で股関節の痛みが激減するも45度レッグプレスは不調
アイキャッチ画像：steady今日は渋谷店で胸と脚の日。先週購入したマッサージガンを毎晩使っていると股関節の詰まりや痛みが激減…
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