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過去の記事一覧
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筋トレで筋肉肥大を目指すならばもはやバーベルスクワットは不要
レッグエクステンションやレッグプレスなどの下半身のマシンを利用するようになってはや数ヶ月。食わず嫌いだったマシンにも慣れてきた筋トレ歴8年目の…
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マシントレーニングでウエストが絞れ下半身の筋肉が増加した!？
ウエストが変わらず体重が増えたことに喜んだのはほぼ1ヶ月前のこと。62kg前後をチョロチョロしていたのが63.35kgになりその後1週間63k…
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電子レンジでレンジ対応陶器製カップも破壊するイカ爆発！
普段私の朝食は玄米（冷凍パックを解凍）、ツナ缶1缶、卵（全卵2個＋卵白3個）を攪拌しチン、納豆2パックを大きめの丼に入れます。さらにスープカップに冷凍…
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ショーン・ダフィ警部補シリーズに旧統一教会の文鮮明の名前が
学生時代からいつも間にか夜布団に入ると本を読む習慣がつきそれが現在でも続いています。無職になって以来本が本棚の中の本しか読まないようにしていま…
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新宿ピカデリーで評判のインド映画「RRR」を観てきました！
アイキャッチ画像：映画.com昨日気分転換に私の好きな映画館の一つである新宿ピカデリーでインド映画「RRR」を観てきました。インド映画…
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睡眠中歯を食いしばる原因のダントツ一位はストレスによるものです
歯医者から睡眠中歯を食いしばっているようですと指摘されて睡眠用マウスピースを作ってもらってから半年以上経ちます。厚さ2mmで透明なプラスチック…
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腰痛持ちの人はライインレッグカールよりもシーテッドレッグカールを！
アイキャッチ画像：slop(ライインレッグカール）今日のジムは下半身と大胸筋の筋トレの日ですが、2日前に登山に行ったのでまだ完全に下半身の一部…
